Chinese Version

　　在每周六实行的短期糖尿教育课程中，有很多人在过去的一年中还是很难控制血糖，为了住在洛省附近的人，我们会在网络发出教育学习方法。今年已经收到了500多封关于控制血糖法的相关问答。在这里指出重点内容，希望会对大家有所帮助。

有关糖尿病热议的话题：

1 初次发现糖尿病的状况，应该要如何应对？
答： 了解糖尿病就像学习外语一样是有顺序的。先要知道糖尿病的来源是什么，其次了解饮食调节和运动的重要性；初次发现血糖过高时不要紧张，要先知道什么食物会让血糖快速升高或降低，还要定时运动。如果体重过重就需要减肥，每天规律性的测试血糖。血糖指标：早上空腹前在120，晚餐后在170，如果不超过这些指标则是正常的。并且要遵医嘱用药。

2 应该怎么运用饮食调节法？
答：用饮食调节法控制血糖是极为重要的，少吃并不是正确的，重要的是要控制多糖分和甜的饮食如：甜食，蜂蜜，面食等；可以用蔬菜，肉类，鱼类，豆腐，鸡蛋，牛奶，和少量五谷类面包，糙米杂粮，水果等来代替。这些饮食按照自已每日身体需要的量来调节。这些方法听起来很难，的那这是很重要的饮食调节法，就像是学习开车一样。一旦掌握了开车的技巧，以后就可以驾轻就熟的驾驭它。为了让糖尿病患者更健康的生活，饮食调节则是一生都要努力的功课。

3 糖尿病人应该如何使用药物？
答： 如果视力不好就需要眼镜的帮助，糖尿病人也一样，如果想要生活的更健康就需要学会饮食调节和运动，并且要遵照医生的指示服用药物。眼镜有不同的度数同理药物的种类成分以及用量也不同。血糖指标一般早上空腹前在120，晚餐后在170。如果过高的话就要按照医生的指示服用药物。药物的作用不仅是为了促进胰岛素的分泌也是为了打开细胞的大门。充分的了解药物的作用以及优缺点，并且根据医生检查的结果来控制药物的用量。由于体质不同有的糖尿病人初期不需要服用药物但是要进行胰岛素注射。每个人的体质不同，每位病患的情况也不相同，糖尿病药物的用量也不相同，如果随意服用别的病人服用的药物那么就会对自己的身体造成危害。

4 什么情况需要进行胰岛素注射？
答：如果口服的药物已经达到最高的用量，但是仍然没有一点药效的时候就要开始注射胰岛素。注射的时候血糖会很快降低，必须要充分了解自身状态所适合的胰岛素种类及用量，按照医生的指示正确的进行注射。胰岛素有4小时作用的R(REGULAR）针剂也有24小时作用的N(NPH)针剂。还有一种用两种针剂配合出的70/30 （N;70%+R;30%)针剂，每天早上只注射一次的话就可以控制一天的血糖。最近新出世的L(LANTUS),是一种可维持24小时血糖平衡的特别针剂。针剂一旦开瓶后最好是常温阴凉处存放，不要放入冰箱冷藏保存。注射的部位最好是两臂，肚子和大腿前侧部位。相同的部位不可持续注射超过一个月，时常更换注射部位。使用针剂的患者应注意预防低血糖，所以应常备糖果，巧克力来预防。

5 检查的重要性以及多久需要检查一次？
答：去陌生的地方旅行的时候一定需要地图来了解当地的情况并进行正确的指引，糖尿病也一样，充分了解病情必须要接受规律性的检查。验血分为饭前和饭后，利用饮食调节加上合理运动就可以看出血糖的变化。检查有小便检查和血液检查，并且需要查看3个月的平均指数。小便检查可以检查糖尿的情况，糖尿没有的话最好。血液检查是看饭前空腹是否在120饭后是否不超过170，并且三个月的检查综合平均值不超过7.0。每天进行验血检查是为了查看血糖是否控制正常，如若恢复正常，一周检查1~2次即可。

6 糖尿病是否有药物可以治好？
答：糖尿病是胰脏内分泌的胰岛素不足，目前的医疗水平虽然还没有完全治愈糖尿病的方法，但是可以使糖尿病得到很好的控制。有些患者认为反正无法治愈就自暴自弃，这是错误的想法。因为如果不进行很好的控制一旦引起糖尿病的并发症就更加难以控制。为了更好的控制血糖，就需要进行饮食调节加上合理运动以及规律性的检查。重要的是一定要根据医生的指示进行用药，绝对不可以随意听从广告宣传以及无根据的说法。

7 坊间流传的民间药方有效吗？
答：糖尿病目前来说是不可能治愈的病，所以很多民间的药师抓住了人们的软弱心理，对患者进行迷惑欺骗。患者服用药物以后短时间内没有效果，就劝说患者持续服用一定会有药效，结果长时间下来不仅一点药效也没有，反而失去了治疗控制糖尿病的最好时机，引起糖尿病并发症等一系列不良后果。现在是讲求科学的时代，所以我们应该掌握正确的信息，来控制和预防。

8 血糖虽然高但是身体没有不舒服的地方，没关系吗？
答：很多人血糖虽然高但是身体没有出现不适情况，所以很多人就会疏忽了对血糖的控制以至于血糖越来越高。很多人抱有现在没有什么事以后也不会发生什么不好的事的侥幸心理。但是这就像是暴风雨前的平静一样，一旦暴风雨来临，后果不堪设想。糖尿病所引起的各种并发症是相当痛苦的，所以一定要及时找出血糖升高的原因进行控制调节。

9 外出就餐以及旅行出差事应注意什么？
答：糖尿病患者生活的节奏很重要，一定要注意准时吃饭。在吃饭点餐时一定要仔细了解食物中的糖分含量，有的饮食虽然是低糖但是还是要仔细留心。点餐前一定要要求食物中应该无糖。另外，购买食物时仔细查看食品标签，留心糖分含量。对于不了解的食物一定要小心食用。外出旅行出差时，要带够足量的药物以备后患。

10 血糖持续不稳定时应该如何调节？
答：血糖升高多少也就会随之降低多少，（120>170>120)。血糖一下升高很多，那么随之也就会降低很多，由于身体有自身的防御调节系统，不吃东西的话血糖也会升高，所以随之就会降低，血糖降低时身体无法忍受就会多吃，那么就会导致血糖更高。这样血糖的曲线就会有很大的差别。(300>80>270>110)。如果所吃的食物营养成分不够就会导致身体疲劳，视力下降，体重也会随之下降。一旦发生一定要及时查出血糖升高的原因进行治疗。（通常是饮食原因）。一定要听从医生的建议。

11 低血糖的原因及对策
答：糖尿病人们最怕的就是低血糖，忽然发冷，身体发抖，冒虚汗，这一般是由于没有按时用餐或者过度运动，又或者是服药的时间不对，药量过多或因饮酒所致。一旦发生低血糖，应该及时查清原因并且进行治疗。低血糖会导致昏迷，所以为了预防身上随时准备糖果，香蕉，巧克力，橘子等。尽量少食多餐来控制，饭前饭后测量血糖并进行记录从而进行调节。

12 并发症是什么？
答： 糖尿病引起的并发症是十分可怕的，调节好的话不会病发。但是如果忽略调节控制血糖，就会引起并发症。如果长期对血糖不重视，血糖持续很高的时候，在身体内部，大血管与微血管以及神经系统里的细胞就会受到损坏，这样就会引起心脏麻痹，中风，脑肿症，由于脚部的血液循环不畅，遇到小的伤就不容易愈合。对于女性糖尿病患者，会造成眼血管损伤，眼睛就会失明。这就是（盲膜症Retinopathy）。如果肾脏里的微血管受到损害破裂就要进行洗肾（Nophropathy)。这些并发症发病时会带来很多痛苦，由于每个人的身体体质不同，所以为了防止并发症的发生，就要好好调节控制血糖。抽烟和饮酒会导致糖尿病的恶化所以一定要注意。